心のカギは〇〇コミュニケーションがカギ!!

プライベートサロン「心と身体のメンテナンス」
Reset&Start(通称~リセスタ~)

整体やアロマトリートメント、リフレクソロジーの技術でお身体を!!
カウンセリングやコーチングの技術で心を!!

心も身体も元気だと、子育てだって楽しめちゃう❤

【言葉が生まれるコミュニケーション】

 

 

毎日暑くて
「暑い~~~!!」
の言葉しか出てこない私…(;´∀`)

 

 

よけい暑く感じる…言霊 笑

 

 

ついつい言っちゃうその言葉!!
いったいどこから出てくると思いますか??

 

 

 

それは。。。

 

 

自分とのコミュニケーション
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人の言動は、対自分との会話で決まってくるといわれてます。
自分が日々、自分にどんな質問を投げかけているか?
で、人生が楽しくも、辛くもなるんですよ~!!!

 

人の脳は投げかけられた「質問」の答えを探すようにできています。
例えば

 

 

 

「なんで毎日こんなに暑いの~??」と自己対話をしているAさん
「毎日暑いわ~、どうしたら快適に過ごせるかしら?」と自己対話をしているBさん

 

 

どんな答えの違いがありますか??
自分に投げかけて答えてみてくださいね(^^)

 

 

 

自分に投げかける質問が変わると、毎日が楽しく過ごせるようになります。
ただ、長年の質問の「癖」があるので、良い質問を投げかける「癖」がついていない人は
ちょっと練習(訓練)が必要ですけど...

 

 

~自己コミュニケーションチェック~

□ 思い通りにいかにことがあるとイライラしがち
□ 嫌なことがあると、しばらく落ち込む
□ 上手くいかないと、すぐやる気を失ってしまう
□ 日々の生活で不満ばかりが目について、心から楽しめてない気がする
□ 「やろう!」と決めたことでも、3日坊主になりがち
□ 自分と他人をつい比較してしまう
□ 過去の実績や良かったことに浸る傾向がある
□ つい自分を大きく見せようとしてしまう
□ 新しい行動(挑戦)の決断が、なかなか一人でできない
□ 誰かになんとかして欲しい(与えられたい)と思う傾向がある

 

 

いくつチェックが入りましたか?

 

 

チェックが多かった人は訓練が必要かもしれません(>_<)
自分とのコミュニケーションが他者への言動にも繋がっています。

 

 

コミュニケーションの質が人生の質と言われるほどなので、

 

 

子供の人生の質を良いものにするためにも、ママ自身の自己コミュニケーションの質を上げるのがよさそうですよね(*^。^*)

自己対話ちょっと意識してみてくださいね。
yoga_meisou

 
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