ダイエット | 心と身体のメンテナンス|Reset&Start

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良い汗と悪い汗

良い汗と悪い汗

今日も関東は暑くなるみたいですね! 先週汗腺についてお話させて頂きました。 今日は汗腺からでている汗について! 良い汗と悪い汗がある みなさんはどんな汗をかきますか?? ・大量にかく ・あまりかかない ・サラサラしている...Read More
Reset&Start 1周年記念キャンペーン!

Reset&Start 1周年記念キャンペーン!

★Reset&Start 1周年記念キャンペーン★ おかげさまでリセスタも7月7日で1周年を迎えます。 皆様に支えられ、応援されてなんとかやってこれました。 本当にありがとうございます!! その感謝の気持ちを込め...Read More
第2の脳ってどこ??

第2の脳ってどこ??

おはようございます!! 先週からお伝えしてきた自然治癒力について。 今日は私もここの環境さえ整えば完璧じゃないかと思っている「腸内環境」のお話しをさせて頂きます! まずは仕組みと働きから♬ 人間はママのお腹の中で、1番最...Read More
朝日の効果(早起きは三文の得)

朝日の効果(早起きは三文の得)

おはようございます!! みなさん、早起きしようと思ってなかなか出来ないことないですか?? 世の中のママ達は、仕事と家事の両立や、家族の為に逆算して起きてますよね(>_<) 私もなるべく早く寝て、家族が起きる前...Read More
基礎代謝をあげると痩せやすい

基礎代謝をあげると痩せやすい

本日もダイエットネタで。 痩せる為には代謝をあげる。 代謝が上がると体温があがり、脂肪燃焼がしやすくなります。(←お肉を焼くと脂身が溶け出すイメージ) 代謝をあげるためには筋肉量を増やす。 筋肉がエネルギーを作り出す時に...Read More
ダイエットにはカロリーとリンパ

ダイエットにはカロリーとリンパ

久しぶりにダイエットネタで。 以前ダイエットと人生 という記事で、目的が大切!なんて話をしたのですが、今日は具体的にどうしたらいいの?ってことを。 痩せる仕組み 単純に カロリ-=エネルギーとして 摂取カロリ-より消費カ...Read More
ダイエットと人生

ダイエットと人生

19歳の頃からダイエットが趣味で、数々のダイエット手法を試しました。 エステにも行きました。ホームエステの器具も買いました。 お正月太り解消のお役に立つかどうかはわかりませんが(笑)  私が試したダイエットの数々 ・1日...Read More
脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼スープダイエット

5日間で2Kg痩せました~ たまーに歌手業もさせて頂いている私、 近々あるステージに、この体系はまずーい!! と思い、以前も成功したこの方法で-3Kg目指してます!     脂肪燃焼スープってなーに?...Read More