Littlemeとは?

人は、日々の生活の中で数えきれない程の選択を繰り返し、未来に向かっています。
悩んだり、考えたり、不安になったり、ワクワクしたりしながら...

だけど、自分の本当の気持ちがわからなくなってしまったり、目標を見失ってしまったりすることはありませんか?
ちょっと疲れたなって感じたり、頑張りたくても頑張れない時ってありませんか?

そんな人の一歩踏み出すお手伝いをするのが 「litlle me」です。

自分の中にいる色々な自分。
その小さな声。
見落としてしまいそうな心のサイン。
無視できてしまうほどの身体のサイン。
 
そんな小さな自分のサインに気づき、心と身体をリセットして、自分が自分らしくスタートできる場所。
ホッと安心できる場所。
帰ってきたいと思える場所。
 
そんな居場所を目指し、完全オーダーメイドで1人1人に寄り添う施術プランを提供するおうちサロンです。

ご提供メニュー&料金

自分にあった体質改善目標をしっかり立てる

オーダーメイドメンテナンス 6500円/60分(オイル代込み) 

☆冷え症改善、巡りをよくする 体質改善コース
☆骨盤の歪みと冷えを改善する 妊活コース
☆BODY LINEを整える ダイエットコース

最初に身体の状態チェック→フィードバック→目標や目的設定→6ヶ月の施術スケジュール設定→毎回骨盤・姿勢・状態をチェック→フィードバック→オーダーメイドメンテナンス →目標に必要な課題をセルフメンテナンスをお伝えする→次回

※整体・骨盤調整・リフレクソロジー・オイルトリートメント・ストレッチ・さとう式リンパ・ヘッドスパ・腸もみetc…を組み合わせて施術しています!
※施術メニューにより、毎回心と身体の状態に合わせてブレンド精油を使用
※必要な時間に合わせて+10分1000円

マザーズコーチングスクール

BASIC 120分 /  7,560円(テキスト代、税込)
0歳~6歳のこどもとのコミュニケーションについて、お母さん自身の「心」と「思考」のバランスによって言葉の大半が決まることを理解し、バランスを整える方法を学びます。

子育てのゴールとは?/親の役割とは?/コミュニケーションが成り立つ条件/言葉の内容が決まる背景/「言葉」の土壌を育てるエクササイズ/伝わる言葉を決めるエクササイズ/
などをテキストを使ったセルフコーチングスタイルで学んでいきます。

※ご予約はご希望日の1週間前までにお願い致します。

ADVANCE 120分 / ¥8,640(デュプロマ代、税込)

子どもの可能性を最大限に伸ばす、コミュニケーションの根本的ルールとは?
子どもに伝える言葉そのものの選び方、伝え方を学び身につけます。

「見守る」とは?/子育てNGワード/最長の邪魔をしない関わり方/
「自己肯定感」を育むエクセサイズ/こどもが本音を隠さない聞き方/
学ぶ力や責任感を育てる会話/愛情が伝わる褒め方/怒ると叱るの違い/ など

※アドバンスコース終了後にディプロマ(修了証)を発行致します。
※マザーズティーチャーとしてトレーニングが無料で受けられます。
※ご予約はご希望日1週間前までにお願い致します。

トラストコーチングスクール

BASIC 180分 / 21,600円(テキスト代、税込)

自分がしらない間に抱えてしまっている心の重りを外す方法や、
理想に自分に向かうための目標設定のポイントなど、コーチングを体感していく講座。

・コーチングの3原則
・自己信頼ベースを見直す
・引力のある目標を設定する…etc

タイプ別コミュニケーション診断ではあなたのコミュニケーションタイプや他の人のタイプを診断し関わりを学びます。

※ご予約はご希望日の1週間前までにお願いします。

ADVANCE 180分 /  ¥32,400(デュプロマ代、税込)
・本音を引き出す聴き方
・もう一度会いたいと思ってもらえるポイント
・信頼を得る会話のしかた
・効果的な質問の作り方…etc

※講座修了者には一般財団法人トラストコーチング認定「コーチングスキルアドバイザー」資格を発行致します。
※オンラインコーチングプログラム ”ラストスクール”(27000円相当)プレゼント!
※更に上を目指す方へ認定コーチトレーニングも実施しております。(有料)
※ご予約はご希望日の1週間前までにお願い致します。

おうちサロンStyle

リセスタでは心と身体は繋がっていることを理解し、両面からメンテナンスができるメンテナー育成をしております。
まずは心メンテナンスとして、コーチングコミュニケーションを学んで頂きます。
また、様々なお客様に対応できるようにタイプ分け診断も取り入れております。

1.心メンテナンスを学ぶ 3~4時間 ¥21,600

◎トラストコーチング講座BASIC

理想に自分に向かうための目標設定のポイントなど、コーチングを体感していく講座。

・コーチングの3原則
・自己信頼ベースを見直す
・引力のある目標を設定する…etc

タイプ別コミュニケーション診断ではあなたのコミュニケーションタイプや他の人のタイプを診断し関わりを学びます。

 

2.身体メンテナンスを学ぶ 全25コマ/1コマ2〜3時間 ¥270,000

◎リセスタ理念・目標設定(どんなサロンにしたいのか)

◎学科(解剖学I) ◎学科( 主要筋肉の働きⅠ )
◎手技基本(軽擦・指圧・掌圧・腕こんぽう 他)
◎学科( 主要筋肉の働きⅡ )
◎可動域検査・骨盤チェックの仕方
◎学科( 気血流 ・リンパ・ツボ)
◎手技(うつ伏せ)・仰向け・ヘッド)
◎学科(中医学基礎 I)
◎学科 (中医学基礎 Ⅱ)
◎手技(仰向け・ヘッド)
◎手技実践(60分流れ)
◎手技(横向き)
◎手技実践(90分流れ)
◎症状別疾患 Ⅰ(首・肩)
◎症状別疾患Ⅱ (腰・膝)
◎骨盤矯正・4スタンス理論
◎リフレ基礎(反射区とその作用)
◎リフレ実践(30分)
◎実技総復習
◎問診、視診の仕方・タオルワーク
◎女性の身体(子宮・卵巣・妊娠・生理周期)
◎修了試験(実践60分ロールプレイング)
◎確認テスト⑴/リセスタ代表
◎サロンコーチングセッション(オープンに向けて必要なこと。問診/客層/値段/集客など)
◎確認テスト⑵/リセスタ代表 サロンコーチングセッション(不安・疑問・どんなサロンにしたいか)

※上記内容を25コマで学びます。
※実技+学科をセットで学ぶので、楽しく身につきます。

詳しくはこちら

オーナーProfile

渡辺 郁実
リセスタ認定 心と身体のメンテナー,フィジカルトレーナー
柔道整復師 アロマセラピスト
男の子のママ 第2子妊娠中

「身体の外側はもちろん、内側(心)のケアができて、初めて治療ができる」をモットーに施術をしています。

Littlemeに来て下さった方が、「ここに来てよかった」とホッと一息つけて、また元気が出てくるような場所になれるように、おひとりおひとりに寄り添う施術を心がけています。

妊活、産前産後の女性の心と身体のケアに力を注いでいます。

ママになることが楽しみになるお手伝いができれば嬉しいです♡

店舗情報 (完全ご紹介制)

ご予約・お問合せ

場所:横浜(ご連絡いただいた方にお伝えします。)

営業時間:応相談

お子様連れの方:お受けしておりますのでご予約時ご相談ください。

<ご予約お問い合わせ>
リセスタのお問い合わせより 題名 little me でお問い合わせください。
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